Découvrez le "Hygge" le bonheur à la danoise !

Nul besoin d'habiter au Danemark, le pays ou les gens sont le plus heureux au monde, ou l'on trouve même un institut de recherche sur le bonheur à l'université d'Aarhus, pour faire du Hygge ! Il vous suffit de modifier vos habitudes, de rythme de vie et de voir les choses sous un autre angle. C'est en effet une philosophie, un art de vivre qui fait l'éloge de l'instant présent, du cocooning à la maison. L'idée est de revenir à des choses simples mais essentielles, aux matières nobles comme le bois, la convivialité, la simplicité, le confort et le bien être dans une maison à l' ambiance chaleureuse, dépouillée du superflu et des technologies. Un équivalent du mot cosy en anglais, ou Feng Shui, un art millénaire d'origine chinoise qui harmonise les énergies d'un lieu. 
Pourquoi adopter ce modèle du "Feel Good" très tendance en ce moment ? Parce que la vie, surtout quand on travaille, est trépidante, nous passons notre temps à courir, notre charge mentale est à son maximum, et pour ne pas lâcher, il nous faut un havre de paix, des moments pour nous recentrer.  Sinon, on ne tient pas sur la durée, et on peut craquer, les burn out ont considérablement augmenté ces dernières années. L'idée majeure pourrait être de ralentir, faire des loisirs relaxants, prendre soin de soi pour prendre soin des autres. Se sentir en sécurité dans le cocon qu'on s'est fabriqué, s'autoriser à baisser la garde, c'est essentiel. Le principe ? écouter ses envies, ses besoins, se sentir bien chez soi, profiter de chaque bon moment et faire en sorte qu'il dure.  Il en faut peu pour être heureux chante un personnage de film pour enfant et si on y réfléchi bien, c'est tellement vrai.  Alors, voici comment rendre notre cadre de vie plus zen, minimaliste, plus épuré,  revenir à l'authentique.

Transformer son intérieur et sa façon d'y évoluer en privilégiant le bois blond et clair, les fibres naturelles dans leur ensemble pour rester en contact avec la nature. Le bois est brut et chaleureux, son toucher apporte immédiatement un sentiment de sécurité et de proximité avec la nature.  Son influence sur la qualité de l'air et l'acoustique rend l'ambiance de la maison douce et apaisante. Il diminue le stress comme la nature en général, et a des effets positifs sur l'état d'esprit de l'homme. 
Il vous faut surtout créer, autour de la cheminée, d'un poêle, en tout cas au coeur de la maison, un coin "douceur". Vous avez besoin d'un espace lumineux, près d'une fenêtre ou d'une baie vitrée, avec des tons blancs, beige et gris , plutôt clairs sur les murs,  une lasure pastel sur le bardage par exemple. Vous devez retrouver la simplicité avec des matières telles que l'osier, la céramique, la laine, autour d'un canapé, de fauteuils, d'un rocking chair, installés de manière à favoriser les échanges.  On y ajoute des plaids épais et confortables, des coussins moelleux, un tapis, une touche d'huiles essentielle, on se façonne un lieu douillet, un cocon ... Et on installe des bougies, beaucoup de bougies ...  En effet la magie de cette lumière douce et chaleureuse est un élément très important pour se déconnecter, pas de Hygge sans bougie ! 
On coupe son téléphone, on oublie ses mails, on s'arrange pour être seul, ou on demande aux enfants, à ses proches de passer un temps calme avec, pourquoi pas, un fond de musique. On se prépare une boisson chaude, et on lâche prise, vraiment, en pleine conscience, le fameux "ici et maintenant". On est dans le partage, la bienveillance, la plénitude et le bien être. On peut aussi s'offrir des moments relaxants dans la salle de bain avec des bains moussants, des massages, un gommage, des soins quels qu'ils soient, le principal étant de vous occuper de vous, de ralentir.  Trouver un loisir qui apaise tel que la lecture,  par exemple, ou adopter une activité créative qui peut aider à faire diminuer le taux de cortisol , hormone de l'anxiété.  Le simple fait de colorier un mandala nous aide à  nous détourner des pensées parasites. On peut cuisiner, faire de la patisserie, faire des jeux de société, créer un mur végétal  pour faire rentrer la nature dans la maison, faire une promenade dans la nature... Vous l' avez compris, l'essentiel c'est tous ces petits riens qui ne s'achètent pas et qui rendent heureux... 
Ces notions sont inculquées dès l'enfance au travers d'une éducation centrée sur l'ouverture aux autres, l'empathie, la confiance en soi, l'autonomie, l'esprit d'équipe et l'égalité homme/femme ... Etre ensemble, et faire ensemble. Passer du temps de qualité avec nos proches, créer des moment 100 % bonheur aident à voir la vie du bon côté et à se ressourcer. Cette tendance est en fait une quête de sobriété, de modération après tant d'années de surconsommation sans sacrifier le confort et le bien être ; ni trop, ni trop peu,  une simplicité volontaire. Nous portons les valeurs scandinaves avec nos maisons chaleureuses, lumineuses, et qui sentent bon le bois, et nous aimons penser que cette philosophie de vie va vous séduire.  Alors, êtes vous prêt  à faire entrer le "Hygge" dans votre vie ? ​